La terapia basada en mindfulness esta basada en la validación incondicional del paciente y el compromiso con su bienestar. Durante la terapia se trabaja con estos objetivos: toma de conciencia psicoemocional del problema, apertura a la realidad interior. Relajación a través de la respiración y exposición desde la calma a experiencias conflictivas. La dinamica de la terapia es flexible según el momento de la terapia.
La exposición a experiencias conflictivas desde la calma es una de las técnicas más usadas de la terapia con mindfulness. Los pasos a seguir son: relajación a través de una respiración profunda, observación del cuerpo soltando las tensiones con la respiración. Visualización de un episodio conflictivo para tomar conciencia de las emociones que se vivieron, sin juzgar, siendo solo un observador.
CONSULTA
Online o presencial
PRECIO
Sesión 1hora: 60€
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